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もうすぐ12月ですね🍂

こんにちは
北区膝痛専門あすかやま整骨院の杉嵜です。

もうすぐ12月ですね🍂

寒くなってきてますが、いかがお過ごしでしょうか?

12月は忙しく、食欲でて、栗やかぼちゃ、秋刀魚など美味しいものがたくさんありますね🐟🌰🎃

食欲旺盛になると気を付けたいのが体重です💦💦

食べたい気持ちがある一方、体重増加も気になるところですね、、、、😞

体重増加はお膝の負担に直結してしまいます><

膝には体重増加の3倍もの負荷がかかると考えられているからです。

階段使用時などは体重の6-7倍かかると言われています。

なので体重が1㎏増えると6-7㎏も負担が増すんです💦

美味しい物も食べたいですが、適度に運動もして体重管理を心がけましょう!!

お膝の事で気になることがありましたらご相談して下さい。

☆診療時間☆
平日 8:00~12:00 
14:00~20:00
土曜8:00~12:00
14:00~18:00
 休診日 日曜
☎ 03-5980-7036

当院は午後の時間は予約優先になります
午後の予約は大変取りづらくなっておりますので
ぜひお早目のご予約をおススメしております

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